Активный отдых

Каждый раз мы просыпаемся, что бы начать новый день. У кого трудовой день, у кого это день отдыха. Так уж сложилось, что деятельность человека делиться на действия по достижению определенных благ, время наслаждения этими благами, и время отдыха от действий.
Даже можно сказать, что после тяжелой, будь-то умственной или физической работы, нашему организму нужен отдых. Что собой представляет, собственно, отдых? Давным-давно, кто-то дал определение слову отдых, и охарактеризовал его как смену рода или вида деятельности.
Заметим, абсолютно не уточняется смена какой деятельности, на какую :). То есть, по выше сказанному можно утверждать, что смена позы лежа на диване перед телевизором на таскание мешков с цементом - это ОТДЫХ. На самом деле так и есть. Если ваша рутинная работа состоит в том чтобы целый день смотреть телевиденье и отмечать в блокноте рекламму всего что там показывают. То рано или поздно вам захочется заняться чем-то другим, начиная от банального "прогуляться на улице" до извращенного "таскание мешков с цементом".
Но совсем необязательно вгонять себя в такие крайности. :)

Давайте теперь доберемся до сути: что такое активный отдых и почему его называют активным и вообще отдыхом :).

Отдых по присутствию или отсутствию деятельности разделяют на активный и пассивный
Большинство я думаю догадываться, откуда пошло само название "активный". Правильно догадываетесь, любой активный отдых связан с какой-либо активной деятельностью во время отдыха.
В противоположность активному - в пассивном отдыхе, действия со стороны отдыхающего стремятся к нулю. Но не будем углубляться, ограничимся банальным примером пассивного отдыха: ночной сон, или в бодрствующем состоянии - загорание на пляже.
Примеров активного отдыха, массы. Основной особенностью активного отдыха есть:

- отвлечение мозговой деятельности человека от основных мыслительных процессов во время работы или основной трудовой деятельности;

- смена групп рабочих групп мышц тела во время работы или основной трудовой деятельности, на другие во время отдыха;

- получение удовлетворение и/или адреналина от выполняемых действий.
Банальными примером активного отдыха, есть прогулка в лес за грибами, или поездка на велосипеде на дачу.
Если копнуть глубже и по серьезнее, то любой вид активного отдыха можно отнести к тому или иному виду:

- прогулка по интересным местам страны - туризм;

- посещение интересных пещер - спелеология;

- желание взобраться на какую небудь гору повыше и по интересние - альпинизм;

- способность разбираться в местности и окрестностях - ориентирование;

- стремление полетать - дельтпланеризм, или парашютный спорт;
И так можно продолжать до бесконечности.

Исторически так сложилось, что почти все, более-менее серьезные виды активного отдыха связаны с риском и опасностью. Поэтому нужно быть предельно внимательным при занятии выбранным делом.
Иногда желание адреналина часто становиться причиной травматизма и не редко, к сожалению, летального исхода. Не стоит доходить до такого. Мы живем что бы наслаждаться жизнью, и получать от нее удовольствие :).
Парить на крыльях дельтаплана или смотреть на мир с высоты Эльбруса. Радоваться солнечному дню и любоваться природой гор. Ощущать ветер в ушах и брызги речной воды на лице.

Так давайте же ЖИТЬ!

Приятного ВАМ Отдыха!

Жизнь проходит

Жизнь меняеться

Все устаревает

Также устарело и мое резюме!

Решил обновить... а т.к. старой версии вы не видели, то для вас оно будет новым :)
т.к. оформление резюме требует небольшоего количества функций форматирования я вывесил его на общедоступном ресурсе ДокументыGoogle вот здесь
Как обычно приветствуються комментарии вопросы и все остальное :)

Всем лентяям посвящается :)

          7 эффективных способов борьбы с ленью

      Только представьте, какого бы успеха вы достигли, если бы не лень. Вроде все просто: наметили цель, подробно спланировали свои действия, и вперед — покорять вершины мира. Однако, каждый из нас сталкивается с коварным врагом — собственной ленью.

 
     В поисках методов борьбы с ленью, я перелопатил достаточное количество литературы. Большинство статей весьма громоздки и скучны, одно их прочтение уже подвиг для лентяя. Я составил свой список самых эффективных и реально работающих способов борьбы с ленью. Опустим все теоретические вопросы и сразу перейдем к делу.

Как бороться с ленью?

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать.
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ежьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

2. Да тут дела на пять минут.
Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.

3. Разбейте большие дела на части.
Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.

4. Рутину — прочь!
Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.

5. Работайте с самого утра.
Люди делятся на «жаворонков» и «сов» (я, как раз, сова). Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.

6. Вознаграждайте себя.
Любой труд должен быть вознагражден, поэтому работая полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.

7. Не откладывайте на завтра.
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче чем начать новое.

Добивайтесь успеха в своих делах и пусть лень больше не стоит на вашем пути, надеюсь моя статья в этом вам немного помогла.


Источник(а на самом деле чистый копи-пейст): http://anton-zhukov.livejournal.com/77645.html

Подпорная стенка Зеленого театра «Зеленка»

Подпорная стенка Зеленого театра «Зеленка» 

     Место, на котором в данный момент располагается элитный район Киева Печерск, в исторические времена в рельефном плане имел совершенно иной вид. На этой территории
располагался огромный глубокий овраг именуемый Провальем. Овраг начинался от берега Днепра до Кловского ручья (Кловский спуск) чем вполне оправдывал свое название.

  

        С таким положением могли мирится местные жители, героически преодолевавшие овраг по несколько раз на день, но не военные. Грандиозные преобразования местности Провалья начались только во второй половине 18 в. Понимая угрозу, которую несла удобная "дорога" от Днепра в тыл крепостных сооружений нового Печерского форта, было принято решение Провалье завалить, соорудив перешеек, на котором для пущей надежности построили Никольский форт. Так, что сегодняшним удобством перемещения по Печерску мы должны быть благодарны тогдашним строителям, выполнившим столь титанический труд.
       В середине 19-го века, когда положение России усугубилось в связи с неудачами Крымской компании, укрепления вокруг Печерской крепости решили усилить, закрыв Провалье двумя подпорными стенами стилизированными под крепостные сооружения. Это и было по-сути первым рождением Зеленого театра. Верхняя подпорная стена. сооруженная в 1853-54 гг., не имела военного значения, хотя построена была добротно, в лучших традициях фортификационной инженерной науки. Нижняя стена, построенная чуть позже - в 1856 году, подобна верхней с той только разницей, что она имела и военное значение. Она должна была закрывать подходы к Цепному мосту и охранять Подольский набережный верх (укрепление), более известный как подольские Никольские ворота. Через обе подпорные стены проходил подземный ход, соединявший арсенальские мастерские и водокачку на берегу Днепра. По подземелью были проложены чугунные водопроводные трубы.
       Первая половина 20 в. не отметила никаких попыток рационального использования этих гигантских инженерных сооружений. В послевоенные годы галерею водоснабжения использовали киевские преступники, скрывая в ней трупы ограбленных ими доверчивых гостей столицы. Возможно, именно тогда эта местность начала приобретать дурную славу. Попытка изменить положение к лучшему, осуществленная в 1949 году, открыла новую эпоху в истории Провалья. Построенный здесь немецкими военнопленными Зеленый театр, стал местом, где наше старшее поколение пересмотрело почти все трофейные кинофильмы. Самые просвещенные киевляне любили этот оригинальный кинозал, еще и за возможность смотреть фильмы бесплатно, проникая на сеансы через подземелья, по старой канализации и дренажной системе (вот она сила искусства!).
      Зеленый театр, переживший пожар и вновь восстановленный в 1978-80 годах, так и не вернул себе былую славу. Постепенно разваливаясь и разграбляясь, он все больше походил на декорацию к фильму Андрея Тарковского "Сталкер". По городу поползли слухи о тайнах и легендах «Зеленки». Источником их были чаще всего всевозможные неформалами (от сатанистов и хиппи, дигеров и металлистов) которые, собирались здесь и при помощи нехитрых средств входили в состояние, когда можно увидеть все что угодно - от летающих тарелок до египетских пирамид. Немало легенд, появившихся в два последних десятилетия, повествовало о начинавшихся в районе Зеленки подземных ходах до Чернигова, о спрятанных там несметные сокровищах или о таинственных порталах в другое измерение, где бесследно исчезают люди и откуда периодически появляются чуткие призраки. Хотя у этого места есть еще и настоящие тайны. Так, до сих пор не найдено ни одного документального свидетельства, которое могло бы объяснить наличие на небольшом участке стены многочисленных старых пулевых отверстий. Может быть это сопряжено с какими-то человеческими трагедиями, о которых еще не знают историки?
         В настоящее время «Зеленка» представляет собой излюбленное место своих горожан. Как правило, это любители активного отдыха: туристы, скалолазы, альпинисты начального и средних уровней, спелеологов и диггеров которых притягивают внутренние подземные хода и дренажные системы днепровских круч. Круглый год, независимо от поры года и времени под Зеленкой проводятся тренировки туристических клубов Киева «Глобус», «МКС», «Университет», «Робинзон». И как обычно не обходится «Зеленка» без посещения заблудившихся парочек или любителей по лицезреть на невиданное.
        Также на подпорной стенке «Зеленого театра» и прилегающей к ней рельефной местности днепровских круч проводятся мероприятия по спортивному туризму, такие как «Осенний лист», Соревнования по ТПТ и ТГТ, а также подготовка к городским, областным и национальным чемпионатам по спортивному туризму.
       Состояние исторического сооружения довольно плачевное. Верхняя часть стены от старости, сирости давно утратила свою силу и очень легко подвержена механическим повреждениям. Несмотря на недавнее укрепление верхняя часть стены почти вся в «живом» состоянии, что увеличивает требования к мерам безопасности. «Камни» с «Зеленки» летят каждый день, чему свидетельствует их нагромождение у подножия стены.
       Ввиду частой посещаемости и непринадлежности территории к местам общественного отдыха. Чистота и отсутствие мусора на «Зеленке» оставляют желать лучшего. Во время проведения своих мероприятий турклубы проводят акции по уборкам территории, но к сожалению, этого недостаточно что бы поддерживать чистоту и порядок возле стенки в удовлетворительном состоянии.
       Добраться до «Зеленки» можно несколькими способами. Проще всего это сделать от ст.м. «Арсенальная» обойдя ее с тыльной стороны минуя парковую дорогу. Также довольно просто это сделать от ст.м. «Днепр» пройдя вдоль линии набережного трамвая в сторону Пешеходного моста 10-15мин, либо от ст.м. «Почтовая площадь» 20-30мин.(см. карту)
       Автомобильные подъезды также можно сделать либо сверху со стороны парковой дороги либо от Набережного шоссе, пересекая трамвайную линию возле остановки трамвая «4-ті східці»
Источники:
     www.interesniy.kiev.ua/old/Nature/gory/12
     www.interesniy.kiev.ua/old/Nature/gory/6

Блогология - Болтология

Итак собираем фраги/ответы/мнения/мысли на вопрос:

Зачем зерам нужны блоги?

1. Что бы куда-то выплеснуть свои мысли, эмоции, крик души и услышать на них коментарии!
 Личное мнение которое привело к создания сего блога.

2 . Что бы пиарить себя
© мой друг

3. Осветлять коммерческую информацию
Личные наблюдения после обзора нескольких блогов

Открыт прием коментариев/ответов на сабж.
по умолчанию сабж будет добавлен в список :)
Спасибо!!!

Судьба руковода или....

....тяжелая это работа из болота тащить бегемота.

Целевая аудитория этой статьи: потенцильаные, но еще не состоявшиеся руководители.
Цель самой статьи: показать субъективный взгляд на некоторые моменты при организиции сложных мероприятий.

Вся наша жизнь состоит из деятельности, в которой время от времени, а то и всегда  появляются какие ни будь цели и задачи. Удачный исход их выполнения или достижение зависит многих факторов. Бывают простые задачи, которые состоят из выполнения одного действия, бывают сложные – из ряда действий. Причем зачастую, этот ряд действий должен быть выполнен определенным образом и в определенном порядке.

            С точки зрения количества заинтересованных или привлеченных людей, задачи и цели могут быть индивидуальные и групповые. В первом случае все просто. Все идет без проблем, т.к. «Я сам себе начальник». Делаю что нужно, как нужно, сам распределяю свои силы, время, знаю свои возможности и т.д.

Тема этой статьи больше касается второго случая. Когда задача или группа задач распределяется на группу людей, коллектив. Коллективные задачи или цели, как правило, сложные и масштабные и размеры коллектива прямо пропорционально зависят от степени сложности или масштабов.

Неотъемлемой частью и попутной задачей коллективных целей или задач является задача соответствия коллектива множеству условий, которые должны быть выполнены для достижения положительного результата, например: необходимые качества, заинтересованность, ответственность и т.д. Вопрос о решении задачи соответствия ложится на плечи руководителю коллектива, потому что именно он ответственный за выполнение основной коллективной задачи. Именно ему необходимо отследить, подобрать, распознать все необходимое и нужное при распределении обязанностей и рядовых задач каждому из участников, в зависимости от важности, ответственности и приоритетности выполнения.

В идеальном случае задача соответствия обстоит так:

- каждый человек должен отвечать требованиям и иметь необходимые качества, которые необходимы для выполнения поставленной ему задачи или цели;

- у каждого из членов коллектива должна быть общая, либо частичная заинтересованность в выполнении поставленной ему задачи или цели;

- при обмене информацией между собой в процессе работы, члены коллектива должны быть психологически совместимы;

- у исполнителей особо важных задач либо ответственных за них должны быть способности решить задачу соответствия на своем уровне и организацию необходимых людей;

 

Это основные пункты из выше упомянутого множества условий задачи соответствий. В разных вариациях и степенях выполнения этих условий складывается разная обстановка.  На эту обстановку влияют второстепенные факторы, уже текущего  процесса выполнения задачи или достижения цели. Эти факторы могут компенсировать либо усиливать недостаток основных условий. К примеру, культурные программы могут сглаживать проблемы в обмене информации. Или наоборот несерьезность в отношении к выполнению может негативно сказываться на качествах выполнения задач.

            Одной из основных текущих задач руководителя являеться контроль за выполнением поставленной задачи или цели, прогрессом, последующим анализом и планированием вытекающих задачи и их распределение. Эти задачи требуют не меньшего внимания, т.к. зачастую первоначальные решение задачи соответствия требует корректировки по ходу выполнения и приближения к цели.

Также, в это время коллектив может пополняться при необходимости, либо уменьшаться в количестве, в виду попутно возникающих сложностей либо разнообразных подводных камней.

 

Итог:

Работа руководителя сводиться  к зацикленному процессу действий

- начальной организации всех процессов по выполнению задач;

- постоянному контролю и анализу выполненных действ;

- анализу обстановки в коллективе;

- принятию решений по развитию и течению дальнейших процессов;

- ответственности за принятые решения;

- подведению итогов и выводов;

За что я люблю "Модель для сборки"

Опять слушал фантастику. 

Очень приятные ощущения. Вы когда нить, ощущали волнения передаваемые книгой, так чтобы аж мурашки по коже?

Похожее ощущение бывает, когда смотришь волнующие моменты в фильме или от музыки, которая ОЧЕНЬ нравится.

А вот МДС это что-то своеобразное. Это чтение рассказов под музыку.  

Вы читали, когда нить под музыку?

Я да, много раз, это очень приятно, и так же своеобразно. Кто предпочитает разделять.  

Потому что, не всегда ведь бывает, что настроение трека подходит под смысл того что читаешь. Бывает иногда, но больше нет, чем да.  

Потому что когда читаешь и слушаешь одновременно, то зачастую, это две независимые составляющие информации, которые поглощает мозг.  

В МДС, все по-другому. 

Треки Ди-джей подбирает, соответственно настроению рассказа. Волнующие и трепещущие моменты дополняются музыкальным сопровождением, как в фильме.

Только в фильме вам ко всему навязывают еще и изображение. Акнига или любая другая аудио информация заставляет мозг думать, воображать, воспроизводить картинку. И эта картинка, не может не нравится. В ней все именно так как ты представляешь - правильно, для тебя. Не в каждом фильме такое встретишь.  

В общем МДС я смело ставлю в один ряд с фильмами, книгами, музыкой.  

Очень рекомендую!!!

Информация про МДС: 

МДС форум www.mds.ru 

МДС группа в контакте  vkontakte.ru/club243849

МДС в Википедии ru.wikipedia.org/wiki/Модель_для_сборки

Тесты для определения темперамента

Побродив по разным сайтам в поисках теста
просмотрев и проанализировав их(всех было 5..пока)
пришел к выводу что самым практичным есть тест на 80 вопросов с ответами "да" или "нет"
Суть вопросов одинакова. Разница только в трактовании и подаче к тестируемому.
ИМХО нужно пройтись по каждому тесту с некоторым промежутком времени, для того, что бы выбор ответа основывался не на память, а на личный вопрос себе.
Ну и привести вручную результаты к общему виду.

вот ссылки:

1. aboutnlp.ru/test/tempera.php
2. bio-lavka.kiev.ua/testtemp.shtml

о темпераментах в Википедии
ru.wikipedia.org/wiki/Темперамент

МАЙО :)

Я решил создать блог :)

Долго понимал зачем он нужен.

Помог мне в этом всеми любимый ВКонтакте.ру, а именно служба "Мои заметки".

Теперь все буду писать здесь, а туда в основном мониторить.

Долго думал как назвать  Хост Блога. Я не особо понимаю почему, но хост C_CLuber.blogspot.com  не хотел региться из-за символа подчеркивания. Это уже не первая проблема псевдонима. Хорошо хоть  мыло региться с таким логином, а то точно пришлось бы менять. Кстати, при выборе логина, примите это во внимание :)

Интересует мнение про оформление блога. Признаюсь выбрал из набора шаблонов.  понравился цвет и тематика. Изменения будут как только появится время и фантазия :)

Удачи!